อีกหนึ่งเมนูเพื่อสุขภาพอย่างผัดถั่วงอกใส่เต้าหู้ที่คนกินเจหรือเป็นวีแกนก็กินได้ และยังเหมาะมากสำหรับผู้ที่กำลังลดความอ้วน เพราะถั่วงอกให้พลังงานต่ำ รวมถึงยังมีโปรตีน กรดอะมิโน แคลเซียม และสารต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนช่วยชะลอการเสื่อมของเซลล์ในร่างกาย
เมนูต้มจืดฟักหมูสับเห็ดหอมได้ประโยชน์จากฟักเขียว ซึ่งมีสรรพคุณช่วยขับปัสสาวะ แก้กระหาย แก้ร้อนใน เนื่องจากเป็นผักที่มีฤทธิ์เย็นเหมาะจะเป็นเมนูในช่วงหน้าร้อนอย่างยิ่ง
หากใครที่กำลังเริ่มทานอาหารเพื่อสุภาพและต้องการแพนเค้กราดด้วยน้ำเชื่อม เพื่อเพิ่มความหวานตามสไตล์ไทยแลนด์แดนติดหวาน เราขอแนะนำเป็นน้ำผึ้งแท้หรือน้ำเชื่อมเมเปิลในในปริมาณที่พอเหมาะ (คุณสามารถอ่านประโยชน์ของน้ำผึ้งได้จากบทความที่เรารีวิวไว้แล้วได้ค่ะ)
สูตรเครื่องดื่ม เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
ผู้ประสานงานเครือข่ายองค์กรด้านประชากรข้ามชาติ ชี้ให้เห็นว่านี่สะท้อนให้เห็นว่าทางผู้ก่อตั้งพยายามทำให้ถูกต้องตามกฎหมายมาโดยตลอด แต่ติดขัดในอุปสรรคด้านต่าง ๆ จากกระบวนการที่เกี่ยวข้อง และข้อเท็จจริงคือศูนย์การเรียนรู้มิตตาเย๊ะฯ ไม่ได้ลักลอบเปิดแต่อย่างใด ตรงกันข้าม ศูนย์การเรียนรู้แห่งนี้ตั้งอยู่ใจกลางชุมชน และอยู่ในสายตาของชาวบ้านในพื้นที่มาโดยตลอด
ดูสูตรเต็มๆ ที่ : สูตรทำ ปาท่องโก๋ สไตล์ฮ่องกง กรอบนอกนุ่มใน ทำง่ายอร่อยมาก
แจกสูตร หมูเด้งมิกซ์แอนด์แมทช์ หมูเด้งทรงเครื่อง อร่อยฟินได้ทั้งบ้าน
หากเปิดถุงซีเรียลแล้ว ส่วนที่เหลือควรเทใส่ภาชนะที่ปิดสนิทและแช่ตู้เย็นเก็บไว้ เพื่อรักษาความกรอบอร่อย หรือหากทานเล่นเป็นของว่าง ลองซื้อชนิดที่บรรจุในซองเล็ก ก็อิ่มกำลังพอดี
• นำขนมปังโฮลวีทเจาะตรงกลางแล้วจี่บนกระทะที่ใส่น้ำมันไว้ ตอกไข่ใส่ลงไป รอจนสุก จัดเสิร์ฟ
ส่วนผสม น้ำสลัดแซนวิชโบราณ (สูตรไข่แดงล้วน)
เมนูอร่อยครบรสทั้งความเผ็ดและความหวานเปรี้ยวเคล้ากันอย่างกลมกล่อมอย่างส้มตำผลไม้กุ้งสุกเหมาะสำหรับกินเป็นมื้อเย็นของคนที่กำลังลดน้ำหนัก หากต้องการเลี่ยงโซเดียมก็ให้เปลี่ยนมาใช้เครื่องปรุงแบบคลีนแทนได้
นอกจากนี้ ยังช่วยให้รู้สึกหิวระหว่างวันน้อยลง มีสมาธิและจดจ่อกับการทำงานได้ ช่วยปรับนิสัยการกินอาหารที่เหมาะสมและเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์มากยิ่งขึ้น ซึ่งการเลือกเมนูอาหารเช้าที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณไม่ต้องอดมื้อเช้าแม้จะมีเวลาเพียงไม่กี่นาทีก็ตาม
ดูสูตรเต็มๆ ได้ที่ : สูตรทำ เกี๊ยวซ่า ไส้หมู พร้อมวิธีห่อแป้ง ทำง่ายที่บ้าน ทำขายสร้างอาชีพ!
ช่วยส่งเสริมการเผาผลาญไขมันได้ดี โปรไบโอติกที่พบตามธรรมชาติในโยเกิร์ต เป็นแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ ดีต่อระบบทางเดินอาหาร เสริมภูมิคุ้มกัน ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญของการลดน้ำหนัก มีวิตามินดี แคลเซียมช่วยเร่งการเผาผลาญของไขมัน โดยแนะนำให้เรียกรับประทานโยเกิร์ตสูตรไม่มีน้ำตาล อาหารเช้าทางเลือก ไขมันต่ำ หรือสูตรน้ำตาลน้อย เพราะจะดีต่อสุขภาพและช่วยให้ลดน้ำหนักได้ดีกว่าค่ะ